退職理由の伝え方とNG例

面接でよく聞かれるのが「なぜ今の会社を辞めるのですか？」。正直に言うとネガティブに聞こえてしまう、でも嘘はつきたくない。そんな悩みを持つ人は多いです。

この記事では、退職理由の伝え方とNG例を紹介します。

退職理由の伝え方の基本

ポイント1: ネガティブをポジティブに言い換える

「今の会社が嫌」ではなく「次にやりたいこと」を話しましょう。

| 本音（NG） | 言い換え（OK） | |------------|---------------| | 残業が多くてつらい | ワークライフバランスを重視したい | | 給料が低い | 成果に見合った評価を受けたい | | 上司と合わない | チームで協力できる環境で働きたい | | スキルが身につかない | 技術的にチャレンジできる環境を探している | | 案件ガチャがつらい | 長期でプロダクトに関わりたい |

ポイント2: 志望動機とつなげる

退職理由と志望動機は表裏一体です。「今の会社ではできないこと」が「御社ではできる」という流れにすると説得力が増します。

ポイント3: 簡潔に話す

長々と愚痴を言うと印象が悪くなります。2〜3文で簡潔にまとめましょう。

退職理由の例文

例1: スキルアップしたい場合

現職ではレガシーな技術がメインで、新しい技術に触れる機会が限られています。モダンな技術スタックで開発できる環境でスキルアップしたいと考え、転職を決意しました。御社では最新の技術を積極的に取り入れていると伺い、自分の成長につながると考えています。

例2: 自社開発に行きたい場合

現在SESで働いていますが、案件ごとに離れてしまうため、プロダクトを長期で育てる経験ができていません。自分が作ったものがその後どうなっているかを追いたい、ユーザーの声を聞きながら改善していきたいという思いが強くなり、自社開発の企業への転職を考えています。

例3: 年収を上げたい場合

現職では一定の成果を出せていると思いますが、評価と報酬が連動しにくい環境です。成果に見合った評価を受けられる環境で、さらにモチベーション高く働きたいと考えています。

例4: 働き方を改善したい場合

現職では長時間労働が常態化しており、自己研鑽の時間が取れていません。持続可能な働き方で、長期的にパフォーマンスを発揮できる環境を探しています。

退職理由のNG例

NG1: 愚痴や悪口

「上司がパワハラで…」「会社の方針がおかしくて…」

たとえ事実でも、悪口を言う人は入社後も同じことをすると思われます。

NG2: 人間関係の問題

「同僚と合わなくて…」「チームの雰囲気が悪くて…」

人間関係の問題はどこにでもあります。「うちでも同じことが起きるのでは」と心配されます。

NG3: 曖昧な理由

「なんとなく転職したくなって…」「成長したいと思って…」

具体性がないと、すぐ辞めそうと思われます。

NG4: 嘘

「親の介護で…」（本当は違う）

嘘は後で辻褄が合わなくなります。正直に話しましょう。

突っ込まれたときの対処法

「もう少し詳しく教えてください」と言われたら

簡潔に追加情報を伝えます。長々と話す必要はありません。

例：

「具体的には、直近1年間で新しい技術に触れる機会がほとんどなく、市場価値が下がっていると感じました。自分から提案もしましたが、体制的に難しい状況でした」

「今の会社で改善できないのですか」と言われたら

改善の努力をしたことを伝えましょう。

例：

「上司に相談し、技術研修の導入を提案しましたが、予算の関係で実現しませんでした。自分で勉強は続けていますが、業務で使える環境を求めています」

こんな人におすすめ

• 退職理由の伝え方がわからない
• 本音を言うとネガティブになってしまう
• 面接で突っ込まれて困った経験がある

こんな人には向かない

• すでに面接で評価される回答ができている
• 退職理由がポジティブ（独立、キャリアアップなど）

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まとめ： 退職理由は「ネガティブをポジティブに言い換える」のがポイントです。今の会社の悪口ではなく、「次にやりたいこと」を話しましょう。

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